Sie wollen tanzen, haben aber keinen Partner bzw. keine Partnerin dafür? Beim Line Dance sind Sie richtig. Line Dance ist leicht zu erlernen und für jede Altersgruppe und Erfahrungsstufe geeignet. Die Musik reicht von Pop und Rockmusik über Country bis hin zu Walzer und anderen Tänzen.

Tanzkurs für Anfänger • Sie wollen tanzen lernen? • Spaß haben mit Freunden? • Sich zu jeder Musik und Gelegenheit sicher bewegen? Egal ob Cha Cha Cha, Jive, Tango oder Fox, wir helfen Ihnen, garantiert den richtigen Takt zu finden. Bitte geeignete Schuhe zum Tanzen mitbringen (keine Gummisohle). Einzelpersonen können sich beim ersten Kurs zu Tanzpaaren finden, sofern möglich. Bitte geeignete Schuhe zum Tanzen mitbringen (keine Gummisohle). Einzelpersonen können sich beim ersten Kurs zu Tanzpaaren finden, sofern möglich.

Eine gute Durchblutung ist immer von Vorteil. Durch Frühsport wird genau dieser Effekt unterstützt, und damit ist die morgendliche körperliche Betätigung hervorragend dazu geeignet, das gesamte Herz-Kreislauf-System zu unterstützen. Weil dieser Extra-Boost bereits am Morgen erfolgt, profitieren wir den ganzen Tag über davon. Auch für die mentale Gesundheit kann Frühsport wichtig sein.

Punch & Kick – Dein Power-Workout! Spüre die explosive Energie von kraftvollen Punches und Kicks, getragen von moderner Musik, die dich antreibt. Dieses Training ist mehr als ein Workout – es ist Lifestyle, Motivation und Spaß in einem! Effizienz trifft auf Action: Stärke deinen ganzen Körper – von Rumpf über Beine bis zu Armen – und baue gleichzeitig deine Körperspannung auf. Ausdauer und Kraft verschmelzen hier zu einem einzigartigen Erlebnis. Für alle geeignet: Egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener – das Workout ist leicht zu erlernen und fordert dich genau auf deinem Level heraus. Du wirst dich willkommen fühlen und gleichzeitig über dich hinauswachsen. Bring mit: Matte, Handtuch und etwas zu trinken. Sei dabei und erlebe, wie Training zur puren Energiequelle wird!

Herzkreislauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining. Gesundheitsorienterte Ausdauer-, Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnungsübungen. Spaß haben, zur Musik auspowern und entspannen. Für Anfänger und Fortgeschrittene - wenn vorhanden bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

Zumba ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness-Workout, ein begeisterndes und effektives Fitness-System für jedermann, Tänzer und Nichttänzer! Basierend auf unterschiedlichen latein-amerikanischen Rhythmen erreicht man eine einzigartige Balance von Koordination, Konditionsverbesserung und Muskelaufbau.

Für alle Altersgruppen ein Mix aus Ausdauer und Kräftigung mit Zusatzgeräten. Zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination. Dehnung sowie Entspannung runden die Stunde ab. Das alles mit Conny!

Ein entspannter und zugleich kraftvoller Tagesabschluss. Durch eine gute Mischung aus Anspannung und Entspannung fördern wir einen gesunden, beweglichen Körper und einen klaren ruhigen Geist. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten. (Bitte Yogamatte und Decke mitnehmen)

Unsere Sitzgymnastik bietet Menschen mit / ohne Handicap die Möglichkeit, durch gezieltes und regelmäßiges Training die körperliche Fitness zu erhöhen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Regelmäßiges Training soll zudem helfen, die Gelenke beweglich zu erhalten und Steifheit zu reduzieren. Dies erreichen wir durch ein abwechslungsreiches, mit Musik unterstütztes Programm, bei dem unterschiedliche Handgeräte bzw. Alltagsmaterialien zum Einsatz kommen.

Voltigieren verbindet Turnen und Gymnastik auf dem Pferd. Ideal für Kinder und Jugendliche, die Balance, Koordination und Vertrauen zum Pferd entwickeln möchten. 4 Termine: Donnerstag, 5.3.2026 Donnerstag, 12.3.2026 Donnerstag, 19.3.2026 Donnerstag, 26.3.2026

Spring hoch hinaus – entdecke den Trampolin-Spaß! (7-12 Jahre) Du liebst es zu hüpfen, zu fliegen und dich zu drehen? Dann ist Trampolinturnen genau dein Ding! Beim Trampolinspringen lernst du, wie man Salti, Schrauben und coole Flugfiguren meistert – alles mit einer federnden Portion Spaß. Im Wettkampf geht’s nicht nur ums Gewinnen, sondern um Mut, Bewegung und Teamgeist. Du trainierst Gleichgewicht, Körperspannung und Konzentration – und fühlst dich dabei fast wie ein kleiner Akrobat im Zirkus. Jeder Sprung ist anders, jede Sekunde zählt – und das Gefühl, wenn du perfekt landest, ist einfach unbezahlbar! Also, schnapp dir Sportkleidung, bring gute Laune mit und erobere die Luft. Wer weiß – vielleicht stehst du schon bald auf dem Treppchen und zeigst, was in dir steckt! Dabei haben solltet ihr: Hallenturnschuhe, helle Socken, Haargummi (bei Bedarf)

Hobby Horsing ist der neue Trendsport für Pferdefans ohne echtes Pferd! Mit Steckenpferden werden Dressur- und Springübungen nachgestellt – fördert Fitness, Koordination und macht riesigen Spaß. 3 Termine: Sonntag, 15.3.2026 Sonntag, 19.4.2026 Sonntag, 17.5.2026 Kosten: 15€ Bar vor Ort zu entrichten oder 5€ pro Termin.

Du hast vor Jahren das Bodensee-Schifferpatent erworben, warst dann aber nie segeln? Dir fehlen Segelpraxis, Mitsegler und ein Segelboot? Dann komm zum Wiedereinsteiger Segelkurs beim Segel-Motorboot-Club Friedrichshafen (SMCF)!

Dich erwartet ein tolles Paket:
Ein Tageskurs (6 Stunden) und fünf Segelabende je 3,5 Stunden. Im Kurs legst Du selbst Hand an und kannst so deine eingerosteten Segelkenntnisse auffrischen. Die Kurse werden von erfahrenen Skippern geleitet, die Dir den sicheren Umgang mit dem Boot vermitteln.

Ob gemütliche Dehler 31 oder sportliche Surprise – wir haben ein Angebot für jeden. Und wenn Du Mitglied im SMCF wirst, kannst Du nach dem Kurs die Clubboote für eine sehr günstige Unkostenpauschale nutzen und Dein frisch erworbenes Wissen weiternutzen. Und vielleicht findest Du bei uns auch nette Mitsegler.

Zielgruppe:
Absolventen von Crashkursen bei professionellen Segelschulen, Personen, die vor mehreren Jahren das BSP gemacht haben, aber dann nie segeln waren.

Voraussetzungen zur Teilnahme:
Freischwimmer bzw. Schwimmkenntnisse und ein gültiges BSP A/D (Segel- und Motorboot).

Ganzkörper-Workout – Power, Spaß & Energie! Starte dein Training, das dich wirklich mitreißt: Die Belastung ist zeitbasiert – so bestimmst du selbst dein Tempo und dein Level. Mit packender Musik und echter Gruppendynamik wirst du überrascht sein, wie schnell die Stunde vergeht! Bei gutem Wetter trainieren wir draußen an der frischen Luft – Motivation pur! 👉 Bring mit: bequeme Sportschuhe, Matte, Handtuch und etwas zu trinken. Mach den ersten Schritt – dein Körper wird es dir danken!

Praktische Einführung in die Grundtechnik des Kanufahrens sowie Info rund ums Paddeln. Für Erwachsene und Kinder ab 10 Jahren. Teilnehmer müssen Schwimmen können. Bitte Sportkleidung mitbringen, die nass werden kann. Der Kurs findet auch bei Regenwetter statt. Samstag 20.6.2026, 9:00 - 13:30 Sonntag 21.6.2026, 9:00 - 13:30