Für alle Altersgruppen ein Mix aus Ausdauer und Kräftigung mit Zusatzgeräten. Zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination. Dehnung sowie Entspannung runden die Stunde ab. Das alles mit Conny!

Im Aikido kannst du lernen, überschüssige Energie kontrolliert und unverletzt abzureagieren, dabei gewinnst du Selbstbewusstsein, Erfahrung mit Distanz und Nähe, Höflichkeit und Respekt deinem Mitmenschen gegenüber. Du lernst Freunde kennen, wirst stärker und beweglicher und ganz nebenbei wird deutlich, dass du nicht immer um jeden Preis kämpfen musst. Am Ende bekommst du mehr Selbstvertrauen im Umgang mit anderen und mehr Zutrauen im Umgang mit Konflikten.

Spring hoch hinaus – entdecke den Trampolin-Spaß! (7-12 Jahre) Du liebst es zu hüpfen, zu fliegen und dich zu drehen? Dann ist Trampolinturnen genau dein Ding! Beim Trampolinspringen lernst du, wie man Salti, Schrauben und coole Flugfiguren meistert – alles mit einer federnden Portion Spaß. Im Wettkampf geht’s nicht nur ums Gewinnen, sondern um Mut, Bewegung und Teamgeist. Du trainierst Gleichgewicht, Körperspannung und Konzentration – und fühlst dich dabei fast wie ein kleiner Akrobat im Zirkus. Jeder Sprung ist anders, jede Sekunde zählt – und das Gefühl, wenn du perfekt landest, ist einfach unbezahlbar! Also, schnapp dir Sportkleidung, bring gute Laune mit und erobere die Luft. Wer weiß – vielleicht stehst du schon bald auf dem Treppchen und zeigst, was in dir steckt! Dabei haben solltet ihr: Hallenturnschuhe, helle Socken, Haargummi (bei Bedarf)

Hobby Horsing ist der neue Trendsport für Pferdefans ohne echtes Pferd! Mit Steckenpferden werden Dressur- und Springübungen nachgestellt – fördert Fitness, Koordination und macht riesigen Spaß. 3 Termine: Sonntag, 15.3.2026 Sonntag, 19.4.2026 Sonntag, 17.5.2026 Kosten: 15€ Bar vor Ort zu entrichten oder 5€ pro Termin.

Du hast vor Jahren das Bodensee-Schifferpatent erworben, warst dann aber nie segeln? Dir fehlen Segelpraxis, Mitsegler und ein Segelboot? Dann komm zum Wiedereinsteiger Segelkurs beim Segel-Motorboot-Club Friedrichshafen (SMCF)!

Dich erwartet ein tolles Paket:
Ein Tageskurs (6 Stunden) und fünf Segelabende je 3,5 Stunden. Im Kurs legst Du selbst Hand an und kannst so deine eingerosteten Segelkenntnisse auffrischen. Die Kurse werden von erfahrenen Skippern geleitet, die Dir den sicheren Umgang mit dem Boot vermitteln.

Ob gemütliche Dehler 31 oder sportliche Surprise – wir haben ein Angebot für jeden. Und wenn Du Mitglied im SMCF wirst, kannst Du nach dem Kurs die Clubboote für eine sehr günstige Unkostenpauschale nutzen und Dein frisch erworbenes Wissen weiternutzen. Und vielleicht findest Du bei uns auch nette Mitsegler.

Zielgruppe:
Absolventen von Crashkursen bei professionellen Segelschulen, Personen, die vor mehreren Jahren das BSP gemacht haben, aber dann nie segeln waren.

Voraussetzungen zur Teilnahme:
Freischwimmer bzw. Schwimmkenntnisse und ein gültiges BSP A/D (Segel- und Motorboot).

Gemeinsam in der Gruppe, Respekt voreinander haben und aufeinander Rücksicht nehmen. Sich austoben, mit Freude an der Bewegung - beweglich werden, bzw. bleiben. Aikido fördert die Koordination und das Bewusstsein für den eigenen Körper.

Sich mit der Kraft der Natur verbinden.Qi Gong schafft allgemeines Wohlbefinden und stärkt die Gesundheit. Gemeinsam in der Gruppe und in der Natur hilft es beim Abschalten und bringt Leichtigkeit und Weite. Es wirkt sich positiv auf Geist, Nervensystem und den Körper aus und stärkt auf natürliche Weise die körperliche, mentale und innere Kraft.

Ganzkörper-Workout – Power, Spaß & Energie! Starte dein Training, das dich wirklich mitreißt: Die Belastung ist zeitbasiert – so bestimmst du selbst dein Tempo und dein Level. Mit packender Musik und echter Gruppendynamik wirst du überrascht sein, wie schnell die Stunde vergeht! Bei gutem Wetter trainieren wir draußen an der frischen Luft – Motivation pur! 👉 Bring mit: bequeme Sportschuhe, Matte, Handtuch und etwas zu trinken. Mach den ersten Schritt – dein Körper wird es dir danken!

Praktische Einführung in die Grundtechnik des Kanufahrens sowie Info rund ums Paddeln. Für Erwachsene und Kinder ab 10 Jahren. Teilnehmer müssen Schwimmen können. Bitte Sportkleidung mitbringen, die nass werden kann. Der Kurs findet auch bei Regenwetter statt. Samstag 20.6.2026, 9:00 - 13:30 Sonntag 21.6.2026, 9:00 - 13:30